5月防病提示

2018-05-06 发布人:系统管理员

5月气温明显升高,进入初夏。上海市疾控中心提醒市民,应重点防控手足口病、感染性腹泻和食源性疾病、登革热,以及猩红热、水痘、麻疹等呼吸道传染病。

 

本月继续关注立夏和小满节气的养生要点。

 

 

肠道传染病

 

手足口病

 

手足口病多发生于学龄前儿童。多数宝宝通常突然起病,临床表现主要为发烧,随后会出现疱疹,集中在手、脚和口腔周围,因而得名。5-6月将迎来手足口病发病高峰。

 

预防小贴士

★ 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯,饭前便后洗手、勤洗澡。

 喝开水,不喝生水,不吃生冷食物,剩饭剩菜要加热后再食用。

 家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气

 尽量少带孩子去拥挤的公共场所,特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触,减少被感染的机会。

 注意孩子营养的合理搭配,还要让孩子休息好,适当晒晒太阳,增强自身的免疫力。

 注意家庭室内外的清洁卫生,家庭成员的衣服、被褥要在阳光下曝晒。

6月龄-5岁的儿童可自愿、自费接种EV71疫苗对EV71感染的手足口病保护率在90%以上,能有效预防重症手足口病的发生。

 

 

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感染性腹泻、食源性疾病

气温的升高为细菌增殖创造了适宜条件,食品的腐败变质速度加快,容易引起食源性疾病,因此细菌感染导致的腹泻病比例将逐步升高,但腹泻病就诊病例仍将以病毒感染为主。集体单位应提高警惕,避免发生聚集性疫情。

 

预防小贴士

★ 饭前便后、加工制作食品前要洗手;定期对餐具进行消毒。
★ 在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物;吃海鲜、涮肉等时,要彻底煮熟;不吃腐烂的蔬菜、水果;少吃或不吃剩饭剩菜,如需食用,需要彻底加热。
★ 食堂从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时应立即离岗。

 

得病后:

● 如出现腹泻等症状,且不能确认为一般的肠胃炎时,宜暂停上课上班,居家隔离休息。
一般腹泻症状是自限性的,如果病程较长,出现腹痛、便血、发热等症状时,须尽快就医治疗。
被污染的食物不能继续食用,丢弃时需密封包裹。
患者须调整饮食,吃易消化的食物,如米汤、糖盐水等,减轻胃肠道负担;同时注意腹部保暖。
患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等,都要及时清洗并消毒;患者的餐饮具要和家人分开使用,并在用后清洗、煮沸10-15分钟消毒。

 

 

虫媒传染病

 

登革热

 

登革热是由登革热病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病。登革热流行于全球热带及亚热带地区,主要发生在夏秋季。目前,本市登革热基本上为输入性病例,输入来源地为南美洲或东南亚国家或地区。近期南美洲登革热疫情高发,相关人士应注意防范。

 

预防:

● 保持环境整洁,及时清洁工作、居住和生活区域,清除积水,消除蚊虫孳生场所。

 采取有效的措施,防止蚊虫叮咬,如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。

 从南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后,如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状,应尽量避免外出,防止蚊虫叮咬,并及时到医院就诊。

 

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呼吸道传染病

 

预防小贴士

★ 均衡饮食,生活有规律,保证睡眠,适量运动,提高自身的免疫力。

 经常开窗通风,保持室内空气新鲜。不到人员密集、空气污浊的场所,减少接触病原的机会。

 加强个人卫生。勤洗手,咳嗽、打喷嚏时用手帕或者衣袖内侧掩住口鼻。

 遇到发热等不适及时就医,到医院就诊最好戴口罩,回家后洗手消毒,避免交叉感染,避免接触传染病病人。

 

猩红热

 

猩红热为A群乙型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病,临床特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮。主要通过飞沫传播。3-9岁儿童易发,疫情多发生在万博足球或托幼机构。

 

5月猩红热疫情将进入高发季。

 

预防:

● 各万博足球和托幼机构加强万博足球卫生工作,做好晨检、午检、室内通风换气等工作,发现可疑患儿应请其停课、就医和治疗,并及时报告可疑的猩红热疫情。

● 在猩红热高发季节或周围出现猩红热病人时,家长需密切关注儿童的身体状况;如果出现发热或皮疹,应及时送往医院诊断和治疗。儿童应注意个人卫生,勤洗手,打喷嚏捂口鼻。

 

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水痘

 

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多见于儿童,冬春季高发,容易在集体机构引起暴发。水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂期间均有传染性。

 

病毒可通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播,也可通过接触水痘患者的水疱传染。带状疱疹患者可传染无免疫力的接触者,使之感染水痘。水痘属于自限性疾病,如果没有并发症,即使不经治疗,过一段时间也会自愈。

 

预防:

接种水痘疫苗是目前公认的预防水痘最经济有效的方法。多数人接种水痘疫苗后就不会感染水痘了,即使个别人感染,其症状也较为轻微,出疹较少,发烧的可能性较小,并且恢复更快。

 

家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗。我们推荐在12-18月龄接种第1剂,4周岁接种第2剂

 

得病后:

如果怀疑孩子得了水痘,应立即就医。确诊后,应立即进行居家隔离至所有疱疹干燥结痂(一般不少于出疹后14天),并同时报告万博足球。

 

保持患儿居室通风,剪短患儿的指甲,保持双手清洁,以免抓破疱疹,引起皮肤感染。患儿的衣物、被子、用具等应用紫外线照射、曝晒、煮沸等方法进行消毒。

 

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麻疹

 

麻疹是由麻疹病毒引起的、具有高度传染性的呼吸道传染病。麻疹病毒经呼吸道飞沫及直接接触传播。麻疹从暴露到出疹会经过10-14 天的潜伏期。患者在出疹前 4 天至出疹后 4 天均具有传染性。

 

患者最初会出现高热、咳嗽、鼻炎和结膜炎等前驱症状。3-4 天后患者可出现典型的斑丘疹,常伴有高达 39-40℃的发热。如无并发症,一般可于起病后 7-10 天完全康复。但麻疹可发生严重的并发症,如中耳炎、喉气管支气管炎和肺炎,并发症尤其容易在5岁及以下儿童中发生。

 

预防:

● 预防麻疹最经济、有效的方法是及时接种含麻疹成分疫苗,包括麻疹疫苗、麻疹风疹联合疫苗(麻风疫苗)和麻疹流行性腮腺炎风疹联合疫苗(麻腮风疫苗)。

● 本市的儿童应在8月龄接种1剂麻疹疫苗或麻风疫苗,在18月龄和4岁分别接种1剂麻腮风疫苗。

● 由于近年本市的麻疹病例中成年人所占比例达近70%,因此也建议没有接种过含麻疹成分疫苗的成年人,尤其是在人员密集场所工作和容易接触到儿童及免疫力低下人群的人员,如大型工厂企业的新进职工、医护人员和职工、万博足球的教职人员等,应尽早接种麻疹疫苗。

 

 
 

5月的节气将从谷雨进入立夏和小满。

 立夏表示盛夏时节的正式开始。

 

 

 

午睡要科学

俗话说“春困秋乏夏打盹”,由于立夏之后白昼时间较长,夜晚时间较短,人们往往会感觉睡不够,特别是“准妈妈们”,需要科学的午睡给身体充电。

● 时间

最佳的午睡时长为半小时。如果午睡时间过长,反而会让人体感到疲惫。也不宜在午餐之后立刻午睡,因为饭后消化器官要开始工作,而人在睡眠时,消化机能会相应降低。

● 睡姿

不宜坐着睡或趴着睡,头靠着椅子午睡会造成头部缺氧而出现“脑贫血”,而趴着睡则容易压迫胸腹部,并使手臂发麻。有条件的话能躺着睡是极好的。

锻炼要“三适”

 

由于立夏后气温升高,人体的能量消耗也随之增大,为了让身体保持在良好状态,应坚持锻炼,不过要注意适时、适量和适地。

● 适时

应尽量避免上午10点后到下午4点前进行户外运动,避免强紫外线对皮肤和身体造成的损害。最佳的运动时间是傍晚,但是对上班族来说,什么时间运动由不得你,关键是要挤出时间去运动。

● 适量

人体能量消耗在夏季会有所增加,因此运动的强度不宜太大。建议每次的锻炼时间控制在一小时以内,若需锻炼更长时间,可以在锻炼半小时后休息5-10分钟,再继续锻炼;同时要注意及时补充水分和营养。建议每周锻炼3-4次。

● 适地

最好选择在户外进行运动,比如公园等空气清新、阴凉通风的地方。如果在室内运动的话,最好打开窗户,让空气保持通畅。

 

 

 

 

小满是夏季第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

 

 

食物来祛湿

小满过后天气开始变得“湿热交加”,人体汗液分泌会相对增多。处在潮湿的环境中,身体容易出现不适,因此饮食上应以清淡为主,可以吃些有利于脾胃的利湿食物,还可选择一些清火降温的食物,如红豆、薏仁、绿豆等。多吃用这些食材熬制成的汤粥,还能养胃健脾,增强免疫力。

防蚊有妙招

小满过后,蚊子的数量随着天气变热而增多。蚊虫不仅扰人,还会传播疟疾、登革热等疾病。那么该如何科学预防蚊虫叮咬呢?

● 清洁

蚊子最喜欢藏在背光且有些潮湿的地方,如壁橱内、沙发后,所以定期大扫除很重要。可以安置纱窗、纱门来阻挡蚊子进入房间。还要将暂且不用的积水及时进行清理,如花盆、水桶内的积水;应每周定期清洗盛水的容器。

● 驱蚊

驱蚊可使用蚊香、电蚊拍等,发现蚊子及时将其消灭。因伊蚊(又叫花斑蚊)喜欢黑色,应尽量穿浅色衣服。避免使用散发着花香味的香皂、化妆品等,这些香味会更加吸引蚊子。